Bebeklikte Hafıza Modu Neden Çalışmaz

Bebeklik anılarının hatırlanamamasının nedeninin, doğumdan sonraki ilk birkaç yıl sinir hücresi üretiminin çok yüksek seviyede olmasından kaynaklanıyor olabileceği belirtildi.
Kanada'daki "Çocuk Hastanesi" ve "Toronto Üniversitesi"nden bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı araştırma, yeni beyin hücrelerinin oluşumunun öğrenme becerisini artırdığını ancak eski anıların hafızaya "kaydedilememesine" yol açtığını gösterdi.
Bilim adamları, öğrenme ve hatırlamada önemli rol oynayan beynin hipokampus bölgesindeki yeni sinirlerin oluşumunun (nörogenez), doğumdan önce ve hemen sonra en yüksek seviyeye ulaştığını, çocuklukta ve erişkinlikte sinir gelişiminin azaldığına dikkati çekti. Araştırmacılar, 4-5 yaşlarında "dinamik hipokampüsün" kalıcı olarak "bilgi saklama zamanının" bulunmadığını vurguladı.
Yetişkin farelerde, hafızanın oluşumundan sonra nörogenezin artmasının unutkanlığı tetiklediği, yavrularda ise nörogenezin azalmasının, normal unutkanlığın meydana gelmemesini sağladığı belirtildi.
Sinir gelişiminin azalması ve hatırlamanın artması arasında doğrudan bağlantı olduğunu belirten bilimadamları, sonuçların, kişinin çocukluğundaki olayları hatırlayamaması olan "çocukluk amnezisinin" nedenine ışık tutabileceğine dikkati çekti.
Yazar: Birce Boral
Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr

Zeki İnsanların Dikkati Dağılmıyor


Zeki insan farklı görüyor

Yeni yapılan bir çalışmaya göre, IQ'su yüksek olan bireyler sadece daha zeki değil, beyinleri bilgiyi de farklı işliyor.
Bilim adamları IQ'su yüksek olan insanların beyinlerinin, hareketli nesneleri ayırt etmede daha dikkatli olduğunu gösterdi. Araştırmayı yapan Rochester Üniversitesi'ndeki ekipten Duje Tadin'e göre bu sadece zeki insanların daha iyi bir görüş algısı olmasından değil aynı zamanda görsel algılarında daha iyi bir ayrıştırma yapmalarından kaynaklanıyor.
ZEKİ İNSANLARIN DİKKATLERİ DAĞILMIYOR
Araştırmaya katılan gönüllülere bir video izletildi ve gönüllülere, videodaki çubukların sağa mı yoksa sola mı hareket ettikleri soruldu. Çubukların yönünü kavrama hızı, kişilerin IQ'ları ile doğru orantılı oldu. Duje Tadin bu sonucun beklenen bir sonuç olduğunu belirtirken, asıl şaşırtıcı olan yüksek IQ'ya sahip olanlar kendilerine daha yakın olan ve daha büyük nesnelerin yönünü diğer insanlardan daha geç kavraması oldu.
Uzmanlar, zeki insanların dikkatlarini dağıtacak şeyleri otomatik olarak elediklerini söyledi. Araştırmanın sonuçları Current Biology isimli bilimsel dergide yayınlandı.
Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr

Kişisel Gelişim ile Alakalı Daha Fazla Yazı için Diğer Sitemizi İnceleyebilirsiniz: https://gelismelisin.com

Yoksa erteleme hastası mısınız?

“Ertelemek”. Hemen hemen her gün etrafımızda gördüğümüz, rastgeldiğimiz bir şey olabilir. Hatta biraz ileri gidelim. Yaşıyor olabilirsiniz… Doğru zaman gelemediğinden, çıkacak iş yeterince mükemmel olamadığından, şartlar olgunlaşamadığından falan filan… Yapacağınız işlere başlamayı ya da başladığınızı bitirmeyi sürekli erteliyorsanız, siz de bir “erteleme hastası” olabilirsiniz. Günümüz insanının üretim kapasitesini düşüren bu sorunla baş etmek için basit birkaç ipucu var.

Sadece başlayın

Bir projenin en çok oyalayan bölümü “başlama” evresidir. Gerekli evrak, planlanmış detaylar, ihtiyaç duyulan kaynaklar… Bir işe girişirken hazırlıklı olmanın büyük bir avantaj kazandıracağını kabul ediyoruz ama “başlamak bitirmenin yarısıdır”. Mükemmel bir başlangıç peşinde koşarken başlamayı ıskalamayın.

Düşüncelerinizi yönlendirin

Proje süresince düşüncelerinizi “mükemmel” kavramından çok, “tamamlamak” hedefine yoğunlaştırın. Projenize dair iki kurgu oluşturun:

İlki beklentileri karşılayacak ama sizin için “mükemmel” olmayan bir işi teslim ettiğiniz senaryo; ikincisi ise bitmemiş bir proje ile teslim tarihini göğüslediğiniz bir senaryo. İki kötü olasılıktan hangisi kötünün iyisi?

Bitiş noktasını öne çekin

Kendinize uydurulmuş bitiş zamanları bulun. Örneğin 1000 kelime yazınca ya da 3 saat sonra. Erteleme sorunu yaşayan insanlar genelde “ne zaman” ve “nasıl” bu iş biter sorusunu kafalarında canlandıramadıkları için “bitirmeden rafa kaldırma” seçeneğine yöneliyor. Bu uydurulmuş değerlendirme durakları o ana kadar yaptığınız işin neye benzediğini gösterecek ve devam etmenizi sağlayacak.


Tecrübesizlik akıl hocanızla aşılabilir!

Öğrenmek istediğiniz ama bilmediğiniz bir şey var. Lütfen başka birine sorup, mutlaka öğrenmeyi deneyin! Hatta bunu öğrenmek için sormakta tereddüt bile etmeyin. Çünkü başarmış kişilerin konuya yaklaşımlarını ve başarıda kullandıkları yöntemleri kopyalayarak benzer sonuçlar alırsınız. Bir akıl hocasıyla çalışmak eğlenceli, kolay ve faydalıdır; tecrübesizlik yüzünden sadece içgüdülerinize dayanarak durumu idare etmeniz gerekmez. Sizin hiç bilmediğiniz alanlarda deneyim sahibi olan akıl hocaları seçin. Onların güçlü yanlarından yararlanmak ve hem zayıflıklarınızı hem de eksikliklerinizi en aza indirmek isteyeceksiniz. Bu kişilerin, başarılı olmak istediğiniz saha, uğraş ya da alanda yüksek başarı elde etmiş olmaları gerekir. Size meydan okuyacak ve sizi sorumlu tutacak birini isteyeceksiniz. Bir seferinde birden fazla akıl hocanız olabilir. Aslına bakarsanız, ben bunu öneririm. Bu konuyu gerçekten düşünürseniz, büyük ihtimalle zaten pek çok akıl hocanız olacaktır.
Size danışmanlık vermek konusunda istekli, yetenekli, heyecanlı, uyumlu ve ilgili akıl hocaları bulun. Kolay ve rahat konuşabileceğiniz birini isteyeceksiniz. Bazı danışman adayları taleplerinizi kabul etmeyecektir. Dolayısıyla, size uygun olmayanlarla çalışmayı reddetmeye hazır olmalısınız.

Akıl hocalığı çift yönlü bir yoldur. Akıl hocanızı bulmak için zaman ayırın.

İdeal akıl hocalarınızı hızla bulabilirsiniz; ama, doğru insanı bulmak için ciddi ölçüde içgözlem ve araştırma yapmanız gerekebilir. Aramalarınıza başlamadan önce ideal akıl hocanızın profilini oluşturmanız faydalı olabilir. Yaşını, deneyimini, yakınlık derecesini, cinsiyetini, itibarını, ulaşılabilir oluşunu ve güvenilirliğini göz önüne almalısınız.
Akıl hocalarınızla etkileşimlerinize yön verecek temel kuralları belirleyin. Akıl hocalarınız, sizin neyi yükümlülük ve katkı olarak gördüğünüzü açıkça bilmelidirler. Bunları kağıda dökerseniz, ilk toplantınızda dönüp bakabileceğiniz bir dokümanınız olur. Ödemeleri nasıl yapacağınızı ve akıl hocanızla ne zaman, nerede ve nasıl temas kuracağınızı belirtmeyi unutmayın. “Sizi asla sabah sekizden önce ya da akşam dokuzdan sonra aramayacağım” ya da “Sizi hafta sonları rahatsız etmeyeceğim”. Akıl hocanıza görev vermeyi beklemeyin.


Akıl hocanızın sözlerine ve davranışlarına saygı duyun. Akıl hocalarınıza bir şekilde teşekkür edin ya da mukabelede bulunun. Kimi zaman akıl hocanızın hayatınızda yarattığı etkiyi anlatan bir mektup yazmak, içten teşekkür etmenin güzel bir yolu olabilir. Her zaman akıl hocanızdan övgüyle söz edin ve herhangi birşey yolunda gittiğinde, akıl hocanızı takdir edin.

Akıl hocalarınızla tartışmayın.

Akıl hocalarınız, fikir ve önerilerini size satmak zorunda kalmamalıdırlar. Fikirlerine katılmıyorsanız, kaygınızı ya da şüphenizi bir soru olarak dile getirin. Örnek: “Bunun neden benim durumumda işe yarayacağını düşünüyorsunuz?”

Akıl hocalarınıza olumlu geribildirimde bulunun.

Önerdikleri fikirler işinize yaradığında akıl hocalarınızı bundan haberdar edin ve mümkünse sonuçlarınızı rakamlarla belirtin. “Önerinizin sonucu olarak, geçen ay 10 yeni otomobil sattım ve şimdi en değerli satış elemanıyım.” Size özellikle sorulmadıkça, akıl hocanızın pek işe yaramayan fikirleri hakkında birşey söylemeyin.
Akıl hocalarınıza mantıklı öneriler sunabilmeleri için gereken tüm bilgileri en doğru şekliyle sağlayın. Akıl hocalarınızla samimi olmanız gerekir; çünkü, onlardan bilgi saklarsanız ya da onlarla yalnızca bildiklerinizin yarısını paylaşırsanız, size yardımcı olamazlar. Duygularınızı incitecek olsa da, akıl hocalarınıza, neyi değiştirmeniz ya da iyileştirmeniz gerektiğini düşündüklerini sorun. Verdiğiniz bilgilerin gizli kalmasını istediğinizde, bunu açıkça belirtin.

Akıl hocalarınızı mantıklı ve tutumlu bir şekilde kullanın.

Akıl hocalarınızdan tüm sorunlarınızı çözmelerini beklemeyin. Bunun yerine, yalnızca uzmanlık alanlarına giren konulara odaklanın. Akıl hocanızın zamanını ya da iyi niyetini suistimal etmeyin; bir akıl hocası ne kadar başarılıysa, zamanı da o kadar kıymetlidir; dolayısıyla, bu zamanı akıllıca kullanın. Örneğin, akıl hocanızı aramadan önce, yanıtlanmasını istediğiniz temel soruları not edin. Akıl hocanız bu yönde bir işaret vermedikçe, hoşbeş etmekten kaçının.
Hizmetine artık ihtiyaç duymuyorsanız, bunu akıl hocanıza söyleyin. Hayatınıza tek başınıza devam etmek istediğinizde, bunu akıl hocalarınızla paylaşın. Bazı akıl hocalarına bir günlüğüne, bazılarına bir yıllığına ihtiyaç duyabilirsiniz. Bazılarının da yaşadığınız sürece yanınızda olmalarını istersiniz. Bir akıl hocasının artık size faydası dokunmayacağını düşünüyorsanız, bu kişiye küçük bir hediyeyle birlikte, ne kadar büyük bir yardımda bulunduklarını belirten ve hizmetleri, öğütleri, destekleri için içten teşekkürlerinizi ifade eden bir mektup göndermenin zamanı gelmiştir.

Geribildirim almaya çalışın ve düzeltmeler yapın.

Düzeltmeler ve değişim, birşeyleri başarmak için gereklidir. Okçuların hedef tahtasında neden üç ya da daha fazla eşmerkezli daire bulunur? Bu daireler, okçuya gerekli ayarlamaları yapma imkanı verir ve okçunun hedef tahtasının tam ortasına isabet etme şansını artırır. Aynı şey temel isteklerinizin peşinden gittiğinizde de geçerlidir; zaman zaman geribildirim almaya çalışın. Bir akıl hocası, izlediğiniz yolda düzeltmeler yapabilmeniz için en iyi kaynaktır.
Temel isteklerinizi tanımladıysanız, akıl hocası arayışınıza hemen bugün başlayabilir ve hak ettiğiniz hayatı yaşamak yönünde bir adım atabilirsiniz. Kitaplar bilgi sağlasa da, bilge insanlar, hayat deneyimine dayanan pratik öğütler verirler.
Kaynak : Jack M. Zufelt


Spor Yapmak Oyun Oynamak Caizmidir

İslam dini, oyunların bir kısmını helal, bir kısmını haram kılmıştır. Şayet bir oyunun özel ve genel zararı varsa haramdır. Yoksa faydalı veya zararsız ise helaldır. Hatta Peygamber (sav) elli yaşının üstünde olduğu halde Hz. Aişe (ra) ile koşmak hususunda yarışta bulunmuş ve hz. Aişe'yi geride bırakmıştır. Hem de güreşte ün salan Rükane ile güreş tutup üç defa onu yıkmıştır (Ebu Davud).

Hz. Hüseyin'in başıyla top gibi oynandığına dair hiç bir şeye rastlanmamıştır. Faraza başı kesildikten sonra sağa veya sola atılmış ise top ile oynamanın haram olmasına sebep olmaz. Çünkü top oynamakla hiç bir münasebeti yoktur. Ancak top oynamak namazın terkine vesile olursa veya İslam'a muhallif başka bir hareket olursa o cihetten haram olur. Yoksa haddi zatına haram değildir.

Baklava Sahibi Olmak için 4 Mükemmel Hareket

Bu 4 egzersiz ile karın kaslarınızı harekete geçirin…


Yoğun iş yaşamı nedeniyle spora ayırdığınız vakti azaltmanız gerekebilir. Bu da genellikle karın kaslarınızı ihmal etmeniz anlamına gelir… Bu program ile her hareket karın bölgenizi de çalıştıracak ve kısa zamanda hayalini kurduğunuz baklavalara sahip olacaksınız.



1 Bacak kaldırarak barfiks çekme

Elleriniz omuz hizanızdan biraz daha geniş açılmış bir şekilde barı kavrayın. Bileklerinizi birleştirip ayaklarınızı kıvırarak kalçanıza yaklaştırın. Göğsünüzü bara doğru yaklaştırıp aşağıya inin. Hareketi 6 kez tekrarlayın.



2 Lateral raise with rotation

Ellerinizde dumbbell’lar ile ayakta durun. Ağırlıkları kollarınız yere paralel hale genele kadar kaldırın. Bu noktada gövdenizi sağ ya da sol tarafınıza döndürebildiğiniz kadar döndürün bekleyin ve başlama pozisyonuna geri dönün. Aynısını ters tarafta da yapın. Toplamda hareketi 6 kez tekrarlayın.



3 Lunging crunch

Ağırlık istasyonuna arkanızı dönün ve ipi kavrayın. İpin uçları omuz hizanızda olsun. Bu şekilde öne doğru ‘lunge’ hareketi yapın. Ayağınız yere değdiği an karnınızı sıkıştırmaya başlayın ve arkada kalan diziniz yere değene dek eğilin. Bekleyin ve yavaşça ayağa kalkın. Bunu her bacak için 10’ar kez tekrarlayın.



4 Chest press with crunch

Egzersiz topunun üzerine sırt üstü uzanın. 2 adet dumbbell’ı omuz hizanızda tutun. Kollarınızı düz olarak yukarı uzatarak ağırlıkları yukarı kaldırın. Bu sırada kürek kemiklerinizi yukarı doğru itmeye de gayret edin. Bu noktada duraklayın ve başlama pozisyonuna geri dönün. Hareketi 10 kez tekrarlayın.

Teşebbühte Zaman ve Mekana Göre Değişme Olabilirmi?

"Teşebbüh" te zaman ve mekâna göre değişme olabilir mi? Meselâ "şapka dün teşebbüh alâmeti iken bugün böyle olmaktan çıkmış mıdır?

Teşebbühü iki grupta mütâlaa etmek gerekir: Birincisi: Şi'âr sayılan, yani ibadetle ilgili olan noktalarda teşebbüh ki, bu noktalarda teşebbüh zâhiren küfrü gerektirir.

Ikincisi: Şi'âr sayılmayan noktalarda teşebbüh ki, bunun da teşebbüh maksadıyla olması halinde fısk ve isâet olduğunda ittifak vardır.Şi'âr olan noktalarda, önceden başkalarının Şi'ârı olduğu bilindiği sürece teşebbüh yasağının devam edeceği, şi'ar olmayan hususlarda ise, teşebbühün her an değişebileceği söylenebilir. Hattâ belli bir tarihte belli bir gruba şi'ar olmakla beraber, bu durumu ancak tarih sayfalarından öğrenilen, yaşanması halinde hiç bir dinin ya da grubun kendisi ile ögünmeyeceği hususlarda da teşebbühün değişebileceğini kabul etmek daha gerçekçi bir yol olmalıdır, kanaatindeyim. Fakat, ibadetle ilgili olarak, İslam'ın Şi'âri sayılan hususlarda değişmenin olacağı düşünülemez. Sakalı buna ömek gösterebiliriz. Müşriklerin hep sakallı olması halinde, onlara benzememek için sakalın kesilmesine kail olmak, onlardan dişlerini misvaklamayı, ya da temizlemeyi âdet edinmeleri durumunda misvak kullanmayı terketmemiz gerektiğini söylemek demektir. Bunun ise hiç bir akıllının kabûlü olamayacağı açıktır. Sakaldaki muhalefetin boyamakla temin edilmesinin istenmesi de, bu hikmete mebni olmalıdır. Anadoluda köylülerimizin giydiği şekliyle sapkaya gelince, bu mütefekkirlerimizin ifadesiyle "o artık ihtida etmiştir", bizim malımız olmuştur. Ama sırf başkalarına benzemek maksadıyla giyilmesi mahzurdan hâlî değildir.